廖珮妤/台北報導
想喝咖啡又怕傷身,醫師教你「3杯法」!
台大醫學院名譽教授張金堅長期研究咖啡喝法,他說,咖啡中的咖啡因、綠原酸有抗氧化作用,對於預防失智、出血性中風、延緩肝硬化與部分癌症都有幫助。建議民眾喝無糖、無奶精的純咖啡,品嘗的時候1杯純咖啡、1杯水、1杯牛奶分開喝,對健康最佳。
台大醫學院名譽教授張金堅長期研究咖啡喝法,他說,咖啡中的咖啡因、綠原酸有抗氧化作用,對於預防失智、出血性中風、延緩肝硬化與部分癌症都有幫助。建議民眾喝無糖、無奶精的純咖啡,品嘗的時候1杯純咖啡、1杯水、1杯牛奶分開喝,對健康最佳。
張金堅過去不愛喝咖啡,但5年前逐漸受到咖啡香吸引,因而開始研究咖啡豆,他走訪國內外咖啡產地,並回顧大量與咖啡相關的文獻,今天與澄清醫院醫師蔡崇煌共同發表新書《癮咖啡研究室》。
張金堅表示,咖啡中有咖啡因、綠原酸等物質,部分有抗氧化功能,多種文獻記載,適度喝咖啡,可降低出血性中風、失智症、帕金森氏症、糖尿病風險,同時對於肝硬化緩解,以及大腸癌、肝癌等癌症,都是有益的。但對於肺癌、消化性潰瘍、胃食道逆流者則不益。
張金堅說,他不是鼓勵大家狂喝咖啡不看病,糖尿病、中風的人不服藥喝咖啡絕對沒效。他認為若平常有喝咖啡習慣的人,不妨維持,不喜歡也不必勉強,特定族群則避免大量喝,偶爾1、2杯,沒有健康風險。
至於咖啡怎麼喝?張金堅說,應選擇優質的咖啡豆、避免重烘焙,要喝之前才研磨,不加糖、不加奶精,喝原味最好,一天不超過3杯,每杯約250cc、咖啡因含量200mg以下。由於咖啡利尿,因此喝1杯咖啡可同時補充1杯白開水,大約1小時後,再補充1杯牛奶,若把咖啡與牛奶混在一起喝,不利鈣質吸收。
蔡崇煌則提醒,咖啡有優點也有缺點,過度攝取可能造成依賴性、咖啡因中毒、失眠、頭痛、心悸、眼壓升高等,骨鬆族群也不建議喝太多,懷孕、哺乳婦女與小孩都不建議喝,也不能與藥物併用。
(中時即時)
關鍵字:咖啡、3杯法、咖啡因
還在苦惱投資如何比別人搶先一步嗎?
一樣在下單
大昌證劵李建燁 讓您就是比其他人輕鬆
大昌證劵李建燁 讓您就是比其他人輕鬆
優惠手續費讓您開心滿意
專業的營業員大昌證券 李建燁 為您服務
快來電洽詢搶得先機
只要您願意~~不用到處比價 直接給您
證券 期貨 選擇權 複委託 手續費省省省
大昌證券24h全天線上證券開戶服務
熱列開跑囉
請指定
新店分公司營業員
李建燁為您服務
大昌證劵股份有限公司
營業員:李建燁
聯絡電話:(02)2917-9388
分機電話:(02)2917-9388 轉 339
聯絡專線:(02)2915-0067
行動電話:0963-911311
SKYPE: 無
LINE ID : lioli5868
E-mail:lioli5868@gmail.com
BLOG:
公司地址:新北市新店區北新路二段108號3樓
證券商許可證照字號:99金管證總字第0054號
委任期貨商:大昌期貨股份有限公司
網路系統下單有一定風險,請交易人參考,並特別留意控管。
委任期貨商:大昌期貨股份有限公司
網路系統下單有一定風險,請交易人參考,並特別留意控管。
關鍵字:
期貨手續費 選擇權手續費 當沖 手續費 大台手續費 小台手續費 大昌證券營業員 期貨開戶 選擇權開戶 選擇權價差 選擇權保證金 停損單 智慧下單 移動停損單 股票期貨手續費 電子期貨手續費 金融期貨手續費 大昌證券李建燁 multicharts 證券營業員 基隆期貨選擇權開戶 汐止期貨選擇權開戶 新莊期貨選擇權開戶 板橋期貨選擇權開戶 中壢期貨選擇權開戶 南港期貨選擇權開戶 科學園區期貨選擇權開戶 新店期貨選擇權開戶 中和期貨選擇權開戶 永和期貨選擇權開戶 士林期貨選擇權開戶 文山區期貨選擇權開戶 淡水期貨選擇權開戶 林口期貨選擇權開戶 樹林期貨選擇權開戶 三峽期貨選擇權開戶 五股期貨選擇權開戶 內湖期貨選擇權開戶 蘆洲期貨選擇權開戶 三重期貨選擇權開戶 大安區期貨選擇權開戶 北投期貨選擇權開戶 深坑期貨選擇權開戶 土城期貨選擇權開戶 八里期貨選擇權開戶 台北期貨選擇權開戶 桃園期貨選擇權開戶 新竹期貨選擇權開戶 苗栗期貨選擇權開戶 台中期貨選擇權開戶 彰化期貨選擇權開戶 南投期貨選擇權開戶 雲林期貨選擇權開戶 嘉義期貨選擇權開戶 台南期貨選擇權開戶 高雄期貨選擇權開戶 屏東期貨選擇權開戶 宜蘭期貨選擇權開戶 花蓮期貨選擇權開戶 台東期貨選擇權開戶
警語:
1.任何系統參數須由投資人自行設定。
2.使用電子下單交易委託買賣,仍可能面臨斷線.斷電.網路壅塞等阻礙,致使委託買賣無法傳送接收或時間延遲,請投資人自行評估。
3.期貨及選擇權交易具低保證金之高度財務槓桿特性,在可能產生極大利潤的同時也可能產生極大的損失,投資人於開戶前應審慎考慮本身財務能力及經濟狀況。
4.過去的績效並不代表未來獲利,投資人還是要依據本身狀況做好審慎評估。
5.在交易極為活絡情況下(所謂快市),撮合之價格上下變動會相當迅速,投資人所委託之停損及移動停損單在被市場成交價觸及時,系統可能無法立即判別執行或延遲執行。詳細請參考停損委託單風險預告書暨使用同意書。
6.本公司所提供之即時報價資訊,不代表勸誘投資人進行期貨交易,且不保證此資料之正確性及完整性。
7.使用本公司的電子下單系統交易委託買賣,仍可能面臨斷線.斷電.網路壅塞等阻礙,致使委託買賣無法傳送或接收或時間延遲。
沒有留言:
張貼留言